منفذ شات الخليج

  • اهمية التفاح الأخضر

    اهمية التفاح الأخضر لتفاح بألوانه المختلفة (الأحمر، والأصفر، والأخضر) ذو فائدة صحيّة عظيمة يُعد التفاح من أكثر أنواع الفواكه استهلاكاً في جميع أنحاء العالم […]

    المزيد
  • اهمية الصبار للانسان

    اهمية الصبار للانسان اشتهر الصبار باسم التين الشوكي الصبار: هو أحد النباتات الدهنية، وينتمي إلى الفصيلة الصبارية، وتناسبه أكثر البيئات الصحراويّة للعيش؛ حيث لديه القدرة […]

    المزيد
  • كيفية عمل عجينة الشيش برك

    كيفية عمل عجينة الشيش برك الشيش برك من الأكلات اللذيذة والمفيدة المكوّنات مكوّنات العجين: كوب واحد من الماء. ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. […]

    المزيد
  • طريقة عمل فتة الدجاج

    طريقة عمل فتة الدجاج تعتبر فتة الدجاج من الأكلات اللذيذة والمُميّزة المُنتشرة في المنطقة العربية المكوّنات كيلوغرام من الدجاج. فصان من الثوم الحب، وستة فصوص من الثوم […]

    المزيد
  • أصابع البطاطس الكرسبي

    أصابع البطاطس الكرسبي وتعد البطاطس المقلية من أكثرِ الأطعمة المُحبّب تناولها من الأشخاص المكونات ثلاث حبات من البطاطس، كبيرة الحجم. نصف كوب من الخل […]

    المزيد
   

طرق علاج الامساك

طرق علاج الامساك بالتغذية الطبيعية هو أن يواجه المصاب به صعوبة في الإخراج، ويعتبر من أبرز الاضطرابات الشائعة التي تصيب الجهاز الهضمي وهو على العكس تماماً من الإسهال، ويحدث إثر بطء أو حركة الأمعاء ويعدّ المصاب مصاباً بالإمساك إذا كان عدد مرات الإخراج أقلّ من ثلاث مرات أسبوعيّاً.

يعاني معظم الأشخاص من الإمساك، حيث تصل بهم السبل إلى اللجوء إلى الطبّ العربيّ أحياناً لحلّ هذه المشكلة، ومنهم من يلجأ للعقاقير الدوائيّة أيضاً، لكن درهم وقاية خير من قنطار علاج، من الأفضل اتباع سبل الوقاية لعدم الاضطرار إلى اللجوء إلى الأدوية.

قد يكون الإمساك مؤشراً مبكّراً لمرض ما، ولكن بحدّ ذاته لا يعتبر مرضاً، ولكن إذا تجاوز ثلاثة أيام يجب اللجوء إلى الطبيب لحل هذه المشكلة على الفور.

يعدّ نقص الماء من أهمّ المسبّبات للإمساك ممّا يؤدي إلى زيادة صلابة البراز وبالتالي بطء حركة الأمعاء أو توقّف حركتها بالإضافة إلى قصور في نشاط الغدّة الدرقيّة أو انخفاض النشاط البدنيّ.

أعراضه

يعاني المصاب بهذا الداء من جفاف البراز مما يؤدّي إلى التبرّز أقلّ من ثلاث مرّات خلال الأسبوع، ويصاحبه ألم والشعور بانسداد المستقيم كما يضطر المصاب إلى الضغط على أسفل البطن لتسهيل عمليّة الإخراج، وقد يرافق الإمساك في الحالات المستعصية نمو البواسير أو النتوءات في الجدار الداخلي للمستقيم وأحيانا، كما يشعر المصاب به بالصداع وتقلّب الحالة المزاجية.

علاج الإمساك

  • ينصح المصاب بالإمساك عادة بشرب كميات وفيرة من المياه ما لا يقل عن لترين يومياً
  • ينصح المصاب بالحصول على التغذية الغنيّة بالألياف، وينصح بالابتعاد عن استخدام المليّنات واستبدالها بالمحفّزات كالحقن الشرجية.
  • احرص على تدليك منطقة البطن لمدة تتراوح (20-30) دقيقة لإسناد عملية التليين للأمعاء، كما ينصح بالابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين
  • يخضع المصابون عادة لرعاية صحية خاصة تهتم بالسعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدات، والفيتامينات، المعادن،السوائل.
  • احرص على الإكثار من الفواكه التي تساعد على التليين : الرمان، عصير العنب، التفاح، التين، المشمش، الشمام.
  • تناول أعشاب مساعدة على التخفيف من الإمساك: يانسون، كموّن، بابونج، حلبة، كزبرة، السنامكة، مغلي نخالة القمح، زيت الزيتون على الريق.

الوقاية من داء الإمساك : عليك عزيزي القارئ / المصاب حتى تتجنّب الإصابة بالإمساك مرة أخرى:

  • احرص على أن تكثر من تناول المياه وتناول الأغذية ذات الألياف العالية
  • احرص على ممارسة التمارين الرياضية
  • تجنب بالإضافة الأطعمة التي تتسبب حدوث الإمساك كالوجبات السريعة.

تنبيه: قد يكون الإمساك كأثر جانبي لأدوية تتناولها ولن يزول الأثر إلا بزوال المؤثر، من هذه الأدوية (الأدوية المنومة،مدرات البول، مضادات التشنج، مضادات الاكتئاب).

التعليقات مغلقة.

أحدث التعليقات

    شات الخليج | دردشة الخليج | شات كتابي | شات للجوال | شات خليجي